阿育吠陀作为印度文化的一部分已经有5000多年的历史，它的起源可以追溯到吠陀时代。阿育吠陀高度重视在正确的原则、营养和行为基础上过一种平衡的生活。阿育吠陀是由梵文单词Ayur(生命)和吠陀(科学/知识)衍生而来的。阿育吠陀相信，能量正确地流经身体将有助于加强防御系统。
根据印度传统医学养生阿育吠陀，以下是巴旦木的5个好处，以及为什么每天吃巴旦木很重要：
①巴旦木被广泛认为是一种返老还童、滋补、滋补的营养保健品(功能性食品)。古代印度的医学体系也提到它是许多具有药理作用的复方制剂中的一种成分。
②有很多方法可以增加体重和增加肌肉。逐渐增重最安全的方法之一是吃巴旦木等坚果。巴旦木能增强体质和力量。
③用巴旦木和其他成分如kharjūra, munjāta abhiṣuka等配制的印度药物酥油是有益的鼻腔药物(内部给药)，在治疗shira, kasa和shwasa的许多疾病。
④巴旦木可能有助于普拉梅哈病。根据阿育吠陀的说法，Prameha是一种综合征，包括肥胖、前驱糖尿病、糖尿病和代谢综合征等临床疾病。食用浸泡过的巴旦木可能有助于治疗糖尿病的并发症，包括虚弱和虚弱。
最后，阿育吠陀说，吃巴旦木对皮肤整体健康有益。它们有助于获得更好的皮肤肤色。
此外，巴旦木还可以治疗头发过早变白和头发脱落。
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